להיות אסירי תודה
רוצים להיות מאושרים? היו אסירי תודה!
היום בחרתי לשתף אתכם בהרצאה קצרה ונהדרת בעיני.
כולנו רוצים להיות מאושרים, על זה אין ויכוח.
זה אולי הדבר היחיד שאפשר להגיד שהוא משותף לכל המין האנושי כולו.
איך נהיה מאושרים?
David steindl-rast טוען,
כי הכרת התודה היא שעושה אותנו מאושרים.
הכרת תודה על מה?
על הכל!
וכן, גם – על הדברים הקשים שאנחנו עוברים בחיים (* הסבר יגיע עוד רגע קט).
זה הולך ככה –
כדי לחיות חיים מאושרים,
אנחנו צריכים לתרגל הוקרת תודה
כמה שיותר ובשאיפה כל הזמן.
איך לעזאזל אמורים להצליח במשימה הלא טריויאלית הזאת,
בטח אם חיינו מרגישים לנו קשים וחסרי תקוה…?
כאן מגיעה תשובתו הנפלאה בעיני של דיויד-
כל רגע שניתן לנו בחיים – הוא מתנה,
כי כל רגע הוא הזדמנות!
כל רגע חדש הוא הזדמנות חדשה
לנסות שוב, להצליח, לשפר עוד ועוד דברים בחיינו.
ומה אם "פספסנו" את הרגע?
הפלא הוא
שתמיד יגיע הרגע הבא = ההזדמנות הבאה לנסות שוב.
זה המפתח לאושר.
(במילים שלי, אפשר להגיד שהמפתח לאושר
הוא להחליף את השיפוט העצמי – באהבה עצמית
ומתוך כך באומץ לעשות שינוי בחיים).
*אין הכוונה להודות גם על רגע של מלחמה, מוות, דיכוי וכו
אלא להודות שאחריו – תמיד מגיע הרגע הבא
ואיתו שוב – עוד הזדמנות.
גם ברגע של קושי
פרושה בפנינו ההזדמנות להתעלות מעל הקושי
ולעשות את הרגע הבא – טוב יותר.
אז מה השיטה שתהפוך את חיינו לחיים של הכרת תודה?
- עצור לרגע (את המרדף הבלתי פוסק של חייך)
- התבונן (ממה מורכבים חייך – דברים, אנשים, תחושות, מקומות ובכלל)
ותתחיל לבחור, לסנן, למיין אם צריך.
- עבור (התקדם בצורה מודעת ונכונה יותר לך! בחיים).
ממש כמו ברמזור.
שני הדברים יכולים להיות מצילי חיים:
זהירות בדרכים – זה ברור
שיפור איכות חיינו – לא פחות 😊
הכרת התודה תשנה את העולם –
כי אם אתה חי בהכרת תודה, אתה לא מפחד.
ואם אתה לא מפחד – אתה לא אלים.
כשנפעל מתוך תחושת סיפוק (ולא חוסר) נהיה טובים יותר זה אל זה
וקודם כל (כנהוג אצלי בקודש -) אל עצמנו.
סופ"ש בפתח…
מיצאו לעצמכם קצת פנאי לחשוב על זה
לעצור ולהתבונן ורק אז… לעבור הלאה
אל חיים מאושרים יותר, מלאי הוקרת תודה ובעיקר – אושר!
שלכם
גלית שדה – אוריאלי